פארוואס בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע קענען האַלטן איר צוריק

פארוואס בלייבן מיר אין אונדזער טרייסט זאָנע? ווייַל אונדזער טרייסט זאָנע איז די דרוק-פֿרייַ זאָנע מיר זענען געוויינט צו. עס איז וואָס איז באַקאַנט.

אָבער ווען מיר בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע, מיר האַלטן זיך צוריק פון לעבן אַ לעבן וואָס מיר ווילן, פון זיין צופרידן און פון וואַקסן. מיר סוף אַרויף לאָזן אונדזער פירז הערשן און פאַרענטפערן פֿאַר מיטלמעסיקייט.

וואָס איז אַ טרייסט זאָנע?

א טרייסט זאָנע איז "א פסיכאלאגישן צושטאנד אין וועלכן די זאכן פילן זיך באקאנט פאר א מענטש און זיי זענען אין יז און (זעה אַז זיי זענען) אין קאָנטראָל פון זייער סוויווע, יקספּיריאַנסינג נידעריק לעוועלס פון דייַגעס און דרוק. אין דעם זאָנע, אַ פעסט מדרגה פון פאָרשטעלונג איז מעגלעך. ”

אונדזער סייכל זענען טריינד צו האַלטן אונדז זיכער, אַזוי מיר בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע אַנשטאָט פון פייסינג די אומבאַקאַנט. ווען מיר בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע, מיר פאָרסינג זיך צו בלייבן ינאַקטיוו. מיר ווערן דערשראָקן צו טוישן פֿאַר מורא פון וואָס קען פּאַסירן.

א פּשוט בייַשפּיל פון געלאזן אַ טרייסט זאָנע איז אַ קינד געגאנגען צו שולע פֿאַר די ערשטער מאָל.

ווי אַ קינד לאָזן דיין טרייסט זאָנע איז יקערדיק

פֿאַר עטלעכע, דער פּראָצעס קען זיין אַ ביסל נויט. אָבער, עס איז נייטיק און וועט נוץ ביידע די קינד און עלטערן אין די קורץ און לאַנג טערמין.

אויף די אנדערע האַנט, בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע קען פאַרשאַפן פראבלעמען ווייַל דאָס איז אויך דער אָרט ווו מיר זענען די מערסט דיסאַטאַספייד מיט אונדזער לעבן.

דאָ זענען 7 סיבות וואָס עס איז פאַלש צו בלייַבן אין דיין טרייסט זאָנע

1. ניט אַטשיהויזדיין גאָולז. בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע מאכט איר ווייניקער מסתּמא צו נאָכפאָלגן די אַקשאַנז וואָס זענען דארף צו דערגרייכן דיין גאָולז. דיין מורא, פּראַקראַסטאַניישאַן, אָדער קיין אנדערע אַנטשולדיקן האלט איר פון גענומען קאַמף צו דיין ציל.

ווען איר זענט דערשראָקן פון עפּעס, בלייַבן אין דיין טרייסט זאָנע האלט איר פון פייסינג די מורא. איר בלייבן אַוועק פון סיטואַטיאָנס וואָס וואָלט שטעלן איר אין אַ פּאָזיציע צו האָבן די מורא אין סדר צו באַקומען עס. דערנאָך איר ליידן דערפון אויף אייביק אָדער ביז איר טאָן דאָס.

בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע האלט איר פון פייסינג די מורא

פֿאַר בייַשפּיל, דיין מורא פון ציבור רעדן האלט איר פון נעמען אַ אַרבעט וואָס ריקווייערז איר צו רעדן אין פראָנט פון אנדערע, כאָטש עס איז אַ שריט אַרויף אויף דיין קאַריערע לייטער.

2. דיין געזונט סאַפערז. מאל ווען איר באַקומען נישט אויס פון דיין טרייסט זאָנע, איר טאָן ניט זאָרגן פֿאַר דיין געזונט. עס קען זיין פון מורא פון גיין צו דער דאָקטער, נישט וועלן צו טוישן דיין רוטינז, ויסמיידן גיין צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר עטלעכע סיבה (אַזאַ ווי דערשראָקן פון געמשפט) אָדער נאָר טריינג עפּעס נייַ.

בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע קענען מאַכן איר פילן טראַפּט און אַנכעלטי. אָפט אונדזער טרייסט זאָנע האלט אונדז טאן שלעכט געוווינהייטן פון מורא. איר זאל וועלן צו זיין מער אַקטיוו, שפּילן אַ ספּאָרט, גיין צו אַ אָוונט קלאַס אָדער נעמען זיך אַ נייַ פערדל. אָבער צו טאָן קיין פון די טינגז מיטל צו טאָן עפּעס וואָס איז אַרויס דיין טרייסט זאָנע.

דיין געזונט קען ליידן אויב איר בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע

למשל, עס איז שטענדיק געווען דיין חלום צו לויפן אַ האַלב מעראַטאַן. אָבער איר פאַרהאַלטן און מאַכן יקסקיוסיז וואָס איר קענען נישט. איר ניטאָ אויך אויס פון פאָרעם. דו האסט נישט קיין צייט. איר זענט צו אַלט. אָבער די פאַקטיש סיבה איז ווייַל איר זענט דערשראָקן צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און אָנהייבן טריינינג.

ווי אַ רעזולטאַט, איר פאָרזעצן צו עסן אַנכעלטי, געווינען וואָג, פאַרלירן מוסקל טאָן און שטעלן דיין חלום אויף די צוריק בורנער ביז יווענטשאַוואַלי, דיין געזונט ווערט אַ פּראָבלעם.

3. דיין טרייסט זאָנע איז בעכעסקעם איר פון זיין צופרידן. ווען איר טאָן ניט רירן אויס פון דיין טרייסט זאָנע, איר בויען נישט די בטחון איר דאַרפֿן צו וואַקסן און נעמען נייַ טשאַלאַנדזשיז. אפֿשר איר געראַנגל מיט זיך-בטחון און זיך-שאַצן ישוז.

די פראבלעמען קענען וואַקסן סייַדן איר נעמען סטעפּס צו אָנהייבן אַדרעסינג זיי. סטעפּינג אַרויס דיין טרייסט זאָנע העלפּס איר בויען בטחון אין זיך און זען זיך אין אַ בעסער ליכט. ווען איר זענט זיכער און האָבן גוט זיך-שאַצן, איר זענט כאַפּיער.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט נישט זיכער אין דיין אַבילאַטיז, איר טענד צו בלייַבן אין דיין טרייסט זאָנע אַנשטאָט פון טריינג עפּעס נייַ. דאָס דראַגס אַראָפּ דיין בטחון - מאכן איר פילן ווייניקער קאָמפּעטענט און מאַכן איר ומגליקלעך. אַזוי אַנשטאָט פון אַפּלייינג פֿאַר דער חלום אַרבעט, וואָלאַנטירינג צו פירן אַ פּרויעקט אָדער פרעגן עמעצער אויף אַ טאָג - איר טאָן גאָרנישט.

4. מאַנגל פון וווּקס. איר דאַרפֿן צו גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע צו ויספאָרשן וואָס איר קענען טאָן אָדער וואָס איר קענען דערגרייכן. אויב איר וועט נישט וואַקסן, איר וועט שטענדיק זיין סטאַק, קיינמאָל גיין פאָרויס, קיינמאָל וואַקסן און טוישן. איר קען סוף אַרויף נישט דערגרייכן דיין גאָולז ווייַל איר זענט סטאַק אויף טאן טינגז די זעלבע וועג איר האָט שטענדיק געטאן זיי, אפילו ווען איר טאָן ניט זען קיין רעזולטאַטן.

5. איר בעקאָמע ניט צוגעגרייט פֿאַר ענדערונגען. ווען איר שטעקן צו דיין טרייסט זאָנע, איר ווערן ינפלעקסאַבאַל און שטעלן זיך אין דיין וועגן.

עס האלט איר פון זיין אָופּאַנד צו נייַע פּאַסאַבילאַטיז. בעסער ווי אַפּערייטינג פֿון אַ גראָוט מיינדסעט, איר ווערן באַקוועם מיט אַ פאַרפעסטיקט מיינדסעט.

לעבן קען זיין שווער, פארווארפן אַלע מינים פון זאכן צו איר. טינגז קענען פּאַסירן וואָס וועט ציען איר אויס פון דיין טרייסט זאָנע אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו. עמברייסינג ענדערונג איז וואָס מאכט אונדז וואַקסן.

6. קיין אָדער פאַרפאַלן לייַדנשאַפט. בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע מאכט עס שווער פֿאַר איר צו אַנטדעקן דיין לייַדנשאַפט. דיין לייַדנשאַפט קענען זיין געפֿונען בלויז אַרויס דיין טרייסט זאָנע. דורך פאָרזעצן צו לעבן אין דיין טרייסט זאָנע, איר לאָזן זיך צו פאַרענטפערן פֿאַר ווייניקער ווי איר ווילט. איר שטעלן דיין לייַדנשאַפט אָדער זאכן וואָס איר האָט ליב באַזונדער.

7. געפיל לינקס הינטער. ווען איר בלייבן אין דיין טרייסט זאָנע, איר וועט פילן ווי דיין פרענדז, חברים און אנדערע מיט וואָס איר פאַרבינדן איר זענט לינקס הינטער. זיי קען האָבן געווען הינטער איר אין טערמינען פון דיין לעבן אָדער קאַריערע אָבער ווייַל זיי סטעפּט אויס פון זייער טרייסט זאָנע, זיי האָבן דורכגעגאנגען דורך איר.

די סיבות וואָס מיר בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע זענען די זעלבע וואָס מיר זאָל נוצן צו גיין אויס פון אונדזער טרייסט זאָנע. בלייבן אין דיין זאָנע קען פילן באַקוועם, אָבער עס איז פאַלש צו באַגרענעצן זיך צו פאַרהיטן מיט מיטלמעסיקייט.

די אומבאַקאַנט: ווו איר געפֿינען דיין אמת זיך

די פערזענלעכע אַנטוויקלונג ציטירן דורך Roy T. Bennet זאגט, "איר קיינמאָל טוישן דיין לעבן ביז איר טרעטן אויס פון דיין טרייסט זאָנע; ענדערונג הייבט זיך אן אין די סוף פון דיין טרייסט זאָנע.

עס איז אמת אַז אין די צייט ווען איר גיין אַרויס דיין עלעמענט, איר דערפאַרונג ווער איר טאַקע זענען. עס ס וועגן פייסינג אונדזער פירז און טאן זאכן וואָס מיר זענען לייַדנשאַפטלעך וועגן.

מיר לעבן אָפט אונדזער לעבן מיט די "איך קען נישט," "איך טאָן נישט וועלן צו," אָדער "עס איז צו שווער" געדאנקען וואָס האַלטן אונדז סטאַק און ומגליקלעך. עס איז בלויז ביז מיר פאַרשטיין אַז ווען מיר האַלטן צו לאָזן אונדזער נעגאַטיוו געדאנקען קאָנטראָלירן אונדז, מיר געפֿינען אונדזער אמת זיך.

סטעפּינג אין די אומבאַקאַנט איז שרעקלעך, דער אָרט נאָר ווייַטער פון ווו מיר קענען זען די אַוטקאַם פון טאן עס. דאָס איז דער טייל וואָס מאכט אונדזער הערצער פּאַמפּס פאַסטער, מאַכן אונדז ברעכן אויס אין אַ קאַלט שווייס און נאָך, מיר באַגערן צו זען וואָס איז דאָרט.

בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע האלט אונדז פון סטעפּינג אין דעם אומבאַקאַנט. עס האלט אונדז זיכער און זיכער. דיין טרייסט זאָנע איז די יקער פון דיין לעבן איצט. דאָס איז ווי איר דעפינירן ווער און וואָס איר זענט איצט.

אָבער וואָס וואָלט פּאַסירן אויב איר ווענטשערד אַרויס די זאָנע? וואָלט געשען שלעכטע טינגז? אָדער וואָלט איר פּלוצלינג זיין יקסייטאַד וועגן לעבן?

ווי טאָן איר וויסן אויב איר זאָל טרעטן אין די אומבאַקאַנט? אָנהייבן מיט שרייבן 10 זאכן וואָס טאָן ניט יבערשרעקן איר און איר טאָן אָפט. דאָס קען זיין זאכן ווי טראַוואַלינג מיט ויטאָבוס, געבן אַ ציבור רעדע, אָדער וואָס עס איז וואָס טוט נישט יבערשרעקן איר. עס וועט זיין אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש, ווייַל מיר אַלע האָבן פאַרשידענע טרייסט זאָנעס.

באַשרייַבן ווי עס פילז צו לעבן אין דיין טרייסט זאָנע. זיין ווי דיטיילד ווי מעגלעך ניצן געפיל ווערטער. ווי טוט עס מאַכן איר פילן צו זיין אין דיין גוף, דיין מיינונג און דיין לעבן?

דערנאָך פרעגן זיך די שאלות:

  1. זענען עס טינגז וואָס איר ווילן צו דערגרייכן אָבער נאָך נישט?
  2. זענט איר דיסאַטאַספייד מיט דיין טעגלעך לעבן?
  3. צי איר ווילן צו דערגרייכן גרויס זאכן?
  4. צי דיין גאָולז און תאוות האַלטן זיך אנטפלעקט, טאַגינג בייַ איר?
  5. זענען עס מאַטעריעלע אָדער ומאַטעריע זאכן איר ווילן וואָס איר טאָן ניט האָבן?
  6. ביסט איר סטראַגאַלינג מיט דערגייונג טייַטש אין דיין לעבן?
  7. צי איר פילן ייפערטזיכטיק פון אנדערע וואָס האָבן אַטשיווד אָדער געטאן זאכן וואָס איר בעסאָד ווילן?

אַמאָל איר'ווע געענטפערט די פראגעס, טראַכטן וועגן וואָס ס בעכעסקעם איר פון גיין נאָך וואָס איר ווילן. וואָס מאכט איר ומבאַקוועם? איז עס מורא? זענט איר רילאַקטאַנט צו נעמען גיכער אָדער מאַכן ענדערונגען?

שרייב אַראָפּ 10 טינגז וואָס יבערשרעקן איר

איצט באַשרייַבן ווי עס וואָלט פילן אויב איר געווען לעבעדיק אַרויס דיין טרייסט זאָנע. זיין ווי דיטיילד ווי מעגלעך. באַשרייַבן אין דעטאַל ווי עס פילז, וואָס איר זען, הערן אָדער ווו איר זענט. ניצן בילדער, קאָלירן אָדער וויזשוואַלאַזיישאַן צו העלפֿן איר שאַפֿן דיין לעבן.

אַמאָל איר פאַרשטיין וואָס ס בעכעסקעם איר פון סטעפּינג אין די אומבאַקאַנט, איר קענען נעמען קליין טריט אַרויס דיין טרייסט זאָנע צו באַקומען דאָרט.

באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע

סטעפּינג אויס פון דיין טרייסט זאָנע

אין דעם אַרטיקל מיר האָבן גערעדט אַ פּלאַץ וועגן באַקומען אויס פון אונדזער טרייסט זאָנע.

מיר וויסן אַז אונדזער טרייסט זאָנע איז ווו מיר פילן זיכער און אין קאָנטראָל. עס איז ווו מיר קענען פאָרויסזאָגן וואָס וועט פּאַסירן און ווי מיר וועלן פילן. עס איז אונדזער האַווען ווו עס זענען נישט פילע סאַפּרייזיז, וואָס מיר קענען נישט האַנדלען מיט.

אַזוי וואָס זאָל איר ווילן צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע? איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס ווייַל אַרויסגיין פון דיין טרייסט זאָנע איז דער שליסל צו דיין פערזענלעכע וווּקס און גליק.

סטעפּינג אויס פון דעם זאָנע העלפּס איר בויען דיין זיך-בטחון און די וועג איר קוק זיך.  עטלעכע פון ​​​​די מערסט מצליח מענטשן אין לעבן זענען די וואָס האָבן גענומען ריסקס. זיי אַרומנעמען לייפלאָנג לערנען אָבער פֿאַרשטיין אַז פיילינג און באַונסינג צוריק איז אָפט די סיבה זיי זענען געראָטן.

זיין דאָרט איז האלטן איר צוריק פון לעבן אַ מקיים לעבן און וואַקסן אין אונדזער קאַריערע. בלייַבן דאָרט איז בעכעסקעם איר פון ריאַלייזינג און דערגרייכן וואָס איר פאַרלאַנג. עס האלט איר פון טשאַלאַדזשד און איר טאָן ניט האָבן צו העכערונג צו קיין נייַע מאל.

5 סטעפּס צו אָנהייבן באַקומעןטינג אַרויס פון דיין טרייסט זאָנע

באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע

באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע קענען זיין נערוו-ראַקינג, אָבער עס איז עפּעס איר האָבן צו אַרבעטן אויף אַ רעגולער יקער.

מיר בעסער צו זיין באַקוועם. אָבער צו זיין אונדזער בעסטער מיר האָבן צו נעמען טריט צו באַקומען אויס פון די טרייסט זאָנע רוט.

דאָ זענען פינף סטעפּס צו אָנהייבן צו טאָן דאָס. ניצן די סטעפּס צו אָנהייבן דערפאַרונג לעבן אַרויס דיין טרייסט מדרגה.

  1. אָנהייבן מיט קליין טריט. נעמען קליין טעגלעך טריט צו דיין גרויס ציל. ברעכן זיי אַראָפּ אין קליין אַקטיאָנאַבלע סטעפּס וואָס זענען גרינגער צו דערגרייכן און ווייניקער שרעקלעך. דאָס אַלאַוז איר צו פאָקוס אויף יעדער טאָג ווי עס קומט.
  1. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר נייַע זאכן. פרעגן דיין באַלעבאָס פֿאַר מער ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער פרעגן צו פאַרבינדן זיך מיט אַ גרופּע פון ​​​​פרענדז אין אַ באַקומען צוזאַמען. קוק פֿאַר נייַע פּראַדזשעקס וואָס אינטערעס איר, אָבער איר טאָן ניט נאָרמאַלי. דו זאלסט נישט אָוווערוועלם זיך, אָבער איר ווילן צו אַרויסרופן דיין נאָרמאַל רוטין.
  1. נעמען קאָנטראָל פון דיין פירז. אַלע האָבן מורא פֿאַר עפּעס. עס איז נאַטירלעך צו זיין ומבאַקוועם. נאָר דערקענען דיין מורא און פאָקוס אויף זיין מער זיכער. באַקומען אַ קלאָר געדאַנק פון וואָס מורא פילז אַרויס פון דיין טרייסט זאָנע אַזוי איר וועט באַמערקן ווען עס איז געשעעניש. דעמאָלט איר קענען געפֿינען אַ וועג צו פאַרבייַטן דעם מורא מיט אַ מער ימפּאַוערינג געדאַנק. איר קען זאָגן אַ מאַנטראַ ווען איר וויזשוואַלייז זיך הצלחה טאן וואָס איר האָט מורא.
  1. טאָן עפּעס דערינג יעדער טאָג. אַרויסרופן זיך צו טאָן עפּעס וואָס מאכט איר 'דערשראָקן' איצט אַז איר פֿאַרשטיין דיין פירז. פֿאַר בייַשפּיל פּרובירן אָננעמען אַ עשירות מיינדסעט. פאָקוס אויף אַ ציל אָדער אַקטיוולי אַרבעט אויף וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו דערגרייכן עשירות. דאָס וועט מוטיקן איר צו זיין דיסאַפּלאַנד און נעמען רעגולער קאַמף סטעפּס צו דיין גאָולז.
  1. אַרומנעמען דיין נייַגעריקייַט. דו זאלסט נישט פאַרלירן דיין נייַגעריקייַט וועגן דער וועלט. זייט גרייט צו לערנען נייַע טינגז און האָבן נייַע יקספּיריאַנסיז. זיין אָפן מיינדאַד און פרעגן זאכן אין דיין לעבן און די וועלט אַרום איר. דורך זיין אָפן צו נייַגעריקייַט איר מאַכן דיין מיינונג אַקטיוו אלא ווי פּאַסיוו. געדענקט די מיינונג איז ווי אַ מוסקל וואָס ווערט שטארקער מיט רעגולער געניטונג, אַזוי גייַסטיק געניטונג געפֿירט דורך נייַגעריקייַט מאכט דיין מיינונג שטארקער.

נעמען דיין צייט מיט די סטעפּס. סטעפּינג אויס פון אונדזער טרייסט זאָנע האלט אונדז פון לעבן אַ מאַנדיין לעבן.

ווען מיר בלייבן אין אונדזער טרייסט זאָנע, מיר האַלטן זיך צוריק פון לעבן אַ לעבן וואָס מיר ליבע, פון זיין צופרידן און פון גראָוינג. מיר סוף אַרויף לאָזן אונדזער פירז הערשן און פאַרענטפערן פֿאַר מיטלמעסיקייט.

דיין לעבן קענען זיין ווי מקיים און יקסייטינג ווי איר ווילט אַז עס זאָל זיין אַמאָל איר טרעטן אין די אומבאַקאַנט ווו איר געפֿינען דיין אמת זיך.