Акции

Бывают моменты, когда мы чувствуем, что готовы к переменам. Это может быть отказ от курения, похудание или поиск новой работы. Изменить свою жизнь не всегда так просто, но, создав первую новую положительную привычку, вы сможете обрести уверенность и увеличить свои шансы на успех.

Создание этой первой новой положительной привычки

Сэм Стилер

Я помню, как смотрел DVD семинара однажды. Ведущий семинара выглянул в толпе и спросил своих клиентов, что означает «обучение». Было выложено много ответов, большинство из которых довольно предсказуемы.

Один человек закричал «накопление знаний», которое, как объяснил хозяин, было почти полной противоположностью обучению.

создание этой первой новой положительной привычки может изменить вашу жизнь в кафе личного развитияХозяин слушал несколько минут, а затем сказал своим клиентам, что он чувствует, что обучение происходит, как только вы меняете свои привычки. До этого, прежде чем вы измените свое поведение, вы на самом деле ничего не узнали.

Это имеет смысл. Вы можете накапливать все знания, которые хотите, но это ничего не значит, если это не изменит вашу жизнь, если это не изменит ваш образ действий.

Изменение привычек и действительно обучения может быть трудным, и требует много дисциплины. И никакие действия не требуют большей дисциплины, чем принятие этой первой новой позитивной привычки.

Первое, что вам нужно сделать (после того, как вы определили, какую привычку вы хотите принять), вы хотите посвятить себя изменению своей жизни.

Вы можете сделать это формальным или неформальным способом, в частной или публичной манере. Хорошая идея - установить определенное количество времени, которое вы собираетесь посвятить этому изменению.

Многие люди рекомендуют делать это в течение 30 дней или целый месяц. Это период времени, который большинство из нас может обернуть вокруг себя, его очень легко измерить и отследить, и этого времени достаточно, чтобы действительно внедрить привычку в нашу рутину.

Затем вы хотите постоянно утверждать и напоминать себе об этой привычке в течение дня. Вы можете сделать это вольным образом, например, когда вы чувствуете, что вынуждены отказаться от новой привычки, или вы действительно можете систематизировать свое подтверждение своей новой привычки.

Один из способов сделать это - написать мантру, или подтверждение, или даже одностраничное эссе об этой новой привычке и о том, почему вы собираетесь жить в соответствии с ней, а затем читать этот отрывок в установленное время в течение дня. Наличие фрагмента письма, в котором конкретно подтверждается, что вы собираетесь делать, и чтение его в течение дня может иметь большое значение для того, чтобы по-настоящему врезаться в ваше существо.

Хорошей идеей будет подтвердить свою привычку сначала утром, затем после еды, а затем один раз перед сном. Это хороший график, потому что он не требует от вас каких-либо больших изменений в вашем графике - вместо этого вы просто добавляете подтверждение к вещам, которые уже являются частью вашей повседневной жизни.

Внесение больших изменений будет достаточно сложным без изменения графика вашего расписания, чтобы напомнить себе, почему вы делаете это в первую очередь.

Подтверждение вашей цели - лучший способ оставаться верным ей. В конце концов, изменение привычек и действительно чему-то научиться - это процесс трансформации себя и не меньше. Это означает преобразование вашего разума, ваших действий и, самое главное, преобразование ваших убеждений путем сознательного «промывания мозгов» себя, чтобы полностью понять и поверить в то, чем будет ваша новая жизнь и ваша новая личность.

Источник статьи: http://EzineArticles.com

Если вы нашли «Создание вашей первой новой положительной привычки» полезным, мы надеемся, что это вдохновит вас на Измени свою жизнь.

Измени свою жизнь в электронной книге дней 30 Если вам известна какая-либо статья, которая помогла показать вам, чего вы действительно хотите в своей жизни, то почему бы не сообщить нам об этом?

Теперь, когда вы знаете, чего вы действительно хотите в своей жизни, приобретите Измени свою жизнь в электронной книге 30 Days это отличный способ начать улучшать свою жизнь и стать тем, кем вы всегда хотели быть.

Возможно, вас вдохновили воспользоваться услугами консультанта по жизни? В НЛП Лайф Тренер Справочник перечисляет личных коучей, коучей по взаимоотношениям и практиков НЛП в вашем регионе на международном уровне. Многие предлагают услуги по телефону, скайпу и онлайн, к которым вы можете получить доступ, где бы вы ни находились.

Если у вас есть какие-либо комментарии, которые вы хотели бы высказать, опыт, которым вы хотели бы поделиться, или вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы, воспользуйтесь формой комментариев ниже, и мы рассмотрим их, а затем опубликуем их после утверждения.

Акции