Акции

По словам психолога и исследователя Стэнфордского университета, Кэрол С. ДвекВ этом мире есть два типа людей: люди с фиксированным мышлением и люди с мышлением роста.

Эта статья исследует, как ваш образ мышления влияет на самодисциплину.

В чем разница между установками фиксированного и растущего?

Люди с фиксированным мышлением считают, что их характеристики, черты и навыки постоянны и поэтому не могут быть изменены.

Они с большей вероятностью приписывают успех природным талантам и чувствуют привязанность к своему текущему уровню блеска, мастерства или умственных способностей и гордятся ими, а не стремятся к улучшению с помощью тяжелой работы и сосредоточенности.

Наоборот, люди с менталитетом роста полагают, что талант, навыки и интеллект изменчивы и могут расти вместе с практикой, обучением и тяжелой работой.

Они признают, что где бы они ни стояли, они всегда могут стать лучше. Таким образом, они рассматривают успех как достижимый независимо от отправной точки. Нет цели слишком велика.

узнать разницу между фиксированной и роста мышления

Купить на Amazon

Фиксированное мышление - враг самодисциплины

Если вы следуете модели Двека, легко увидеть, как постоянное мышление является врагом самодисциплины.

Допустим, вы хотите похудеть и сравниваете себя с очень стройным или физически здоровым другом.

Что, если вы услышите, как этот друг говорит такие вещи, как «Я всегда был маленьким» или «У меня быстрый метаболизм» или «Что бы я ни делал, мне кажется, что я просто не могу набрать вес!»

Этот человек, кажется, ест и пьет все, что хочет, никогда не тренируется (насколько вы знаете) и выглядит фантастически. Хотя вы, с другой стороны, не можете похудеть, несмотря ни на что.

Вы заключаете, что у вас «просто медленный метаболизм», «принимаете, что вы, вероятно, не должны быть ничем меньшим», и верите, что внесение изменений, которые вы желаете, не в ваших силах.

Правда в том, что ваши твердые убеждения удерживают вас от достижения ваших целей, не более того. Ваше фиксированное мышление крадет вашу силу.

Это ставит расстояние между вами и большой идеей, что, хотя это может потребовать немного больше усилий, чем вы привыкли, вы можете измениться.

Это все о перспективе. Чаще всего люди, которые достигли результатов, о которых вы только мечтаете, обычно вкладывают гораздо больше усилий и усилий за кулисы, чем это видно снаружи. Они просто не говорят об этом.

Подумайте о «ночной знаменитости». Сказки людей, которые, казалось бы, приходят из ниоткуда к мгновенной славе.

Вы никогда не слышали о них раньше, потом вдруг вы видите их повсюду, и они заставляют его выглядеть так легко.

Тем не менее, когда вы смотрите в их прошлое, вы обнаруживаете, что они очень усердно лет, наконец, был большой перерыв, и теперь пожинаем плоды семян, которые они сшили за много лет до этого.

Фиксированное мышление закрыто от идей тяжелой работы, терпения, решимости, настойчивости, проб и ошибок и обучения на ходу. Тем не менее, это те самые черты, которые самодисциплины это все.

Вы можете достичь своих целей с ростом мышления

Развитие мышления делает самодисциплину неизбежной

Подобно тому, как фиксированное мышление является врагом самодисциплины, мышление роста повышает самодисциплину и позиционирует ее как главный инструмент в вашей целеполагания ящик для инструментов.

Давайте вернемся к нашему примеру потери веса, предполагая, что на этот раз настроение роста. Какие изменения?

Ну, во-первых, вы признаете, что вы, возможно, боролись с вашим весом в прошлом, но вы решили, что это не имеет никакого отношения к вашему будущему. Вы знаете, что можете изменить.

Если вы думаете, что у вас «медленный метаболизм», а не предполагаете, что он мешает вам сбросить вес, вы пойдете к врачу, проведете несколько тестов и получите конкретные доказательства этого вместе с рекомендациями по улучшению.

Кроме того, вы обучаете себя здоровая, устойчивая потеря веса методы, учитывающие ваш образ жизни, предпочтения и ограничения.

Вы понимаете, что процесс может занять некоторое время, и это не всегда будет весело, но вы понимаете, почему вы в первую очередь хотите похудеть, привержены цели и считаете, что со временем, сосредоточенностью и решительностью Вы можете сделать это.

у вас есть фиксированный или рост мышления

Какой образ мыслей у вас есть?

В книге «Мышление: новая психология успеха» Двек объясняет, что в некоторых областях принято иметь фиксированное мышление, а в других - рост.

Если вы естественно замкнуты и больше стеснительны, у вас может быть низкая уверенность в социальных ситуациях. Тем не менее, рост мышления может подтолкнуть вас выйти из зоны комфорта и пойти на мероприятия, где вы встретите новых людей и попробуете что-то новое.

С другой стороны, так как вы всегда стеснялись, возможно, вы потратили много времени на чтение книг и обучение в молодости, таким образом, без особых усилий достигая академических успехов. Вы можете считать себя «естественно умным» и иметь фиксированное мышление в этой области.

узнать разницу между фиксированной и роста мышления

Купить на Amazon

Вы можете изменить свое мышление

«Мышление - это просто убеждения. Это сильные убеждения, но они просто что-то думают, и вы можете изменить свое мнение ».  Кэрол Двек

Одним из первых шагов для улучшения вашей самодисциплины является становление самосознанием. Если вы проанализируете свою личность и обнаружите, что у вас фиксированное мышление, знайте, что вы можете измениться.

Внедрение самосовершенствования и развития личности в вашу жизнь учит вас важности самодисциплины.

Reading вдохновляющие цитаты о самодисциплине и цитаты личного развития это отличный способ перейти от фиксированного мышления к мышлению роста.

Акции