साझा

यस आधुनिक संसारमा हामी बाँचिरहेका छौं हामी दिनहुँ एकदम स्लिम र सुन्दर चित्रहरूको बमबारी गरिन्छ। टिभी र म्यागजिन विज्ञापनहरू निरन्तर हामीलाई तौल घटाउन र आकारमा जानका लागि सहयोग पुर्‍याउने प्रतिज्ञाहरूसहित नयाँ कम फ्याट, कम क्यालोरीयुक्त खाना र डाइट ड्रिंकहरू किन्न प्रोत्साहित गर्दछ। म्यागजिनहरू सेलिब्रेटीहरूको तस्बिरले भरिएका हुन्छन् जसले या त तौल र वजन कम गरेका छन्, धेरै जसो यो-यो अप र डाउन। स्थायी वजन घटाउने प्राप्त गर्ने व्यक्तिहरूको उदाहरण हामी दुर्लभ रूपमा पाउँछौं।

त्यहाँ धेरै भन्दा धेरै व्यक्ति जिममा सम्मिलित छन् र पहिले भन्दा डाईटमा जाँदै छन्। अरबौं डलर हरेक वर्ष वजन घटाउने उद्योगमा खर्च भएको साथ हामी वास्तवमै सबैभन्दा अचम्मको आकारमा हुनुपर्दछ। त्यसोभए मोटोपना किन महामारीको स्तरमा पुगिरहेको छ? हामी के गरिरहेका छौं काम गरिरहेको देखिदैन। यो स्पष्ट देखिन्छ कि हामीले बिभिन्न नतीजाहरू प्राप्त गर्न क्रमशः कार्यको भिन्नै पाठ्यक्रम लिनुपर्दछ। त्यसो भए स्थायी तौल घटाउन हामी के गर्न सक्दछौं? !!

वजन घटाउने बहुमूल्य, सुपरमार्केटमा खाना खाने र पेयहरू कम फ्याट हुन्। जब तपाईं फ्याट हटाउनुहुन्छ तपाईं पनि धेरै स्वाद हटाउनुहुन्छ, र के तपाईंलाई सचेत नहुन सक्छ कि स्वाद बढाउनको लागि, चिनी थपियो।



किन तपाइँको चिनी सेवन कम गर्न चिरस्थायी वजन घटाउन को लागी मद्दत गर्दछ

चिनी हामीले सुपरमार्केटमा फेला परेका धेरै खाद्य पदार्थहरूमा लुकाइन्छ, र धेरै भिन्न प्रकारहरूमा। यो सफ्ट ड्रिन्क, फलफूलको रस, स्मूदी र खेल पेयहरूमा फेला पार्न सकिन्छ र प्राय: सबै प्रशोधित खानामा तयार पारिएको खानादेखि टमाटर केचअपसम्म चीज पनी स्प्रेडमा लुकाइएको छ। यो केहि बच्चा फार्मूला दुधमा पनि छ! यो रोटी, दही, मासु, सूप र धेरै 'स्वस्थ' विपणन स्नैक्समा पनि छ। कम फ्याट दहीको एक भाँडोमा यसमा १० चम्मच चिनी हुन सक्छ!

तथ्य यो हो कि चिनीले तपाईंको शरीरमा बोसो भण्डार गर्न सक्दछ, जबकि स्वस्थ बोसो खानेले तपाईंको शरीरमा बोसो जलाउन सक्छ। यी स्वस्थ बोसोहरूले नरिवल र नरिवल तेल (खाना पकाउन), एभोकैडो, जैविक अण्डा, माखन, कच्चा नट, घाँस खुवाएको मासु र जंगली माछा जस्तै साल्मन, सार्डिन, म्याकेरल र हेरिंग समावेश गर्दछ जुन स्वस्थ ओमेगा oil तेल उच्च हुन्छ।

उनीहरूको अत्यन्त प्राकृतिक अवस्थामा खाना खाँदा यसको कारण खडा हुन्छ कि हामीले आफूलाई हाम्रो सबैभन्दा प्राकृतिक राज्यमा बहाल गर्नु पर्छ। खानाहरू जुन बाकस, प्याकेज वा टिनमा आउँछन् तिनीहरूको प्राकृतिक अवस्थामा हुने छैन। तिनीहरू प्राय: प्रशोधित छन् र चिनीले भरिएको छ। त्यसोभए तपाईको सुपरमार्केट आईसलहरू सँगसँगै अर्को वजन घटाउने 'अचम्म' खानाको खोजीमा चल्नुको सट्टा ताजा फलफूल र तरकारीहरू, ताजा मासु, माछा र अण्डाका साथ आफ्नो ट्रालीको छेउमा भर्नुहोस्। तपाईको दीर्घकालीन स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरमा केन्द्रित स्वस्थ जीवनशैलीलाई अँगाल्नुहोस् र तपाई पाउनुहुनेछ कि तपाई स्वाभाविक रूपले स्थायी वजन घटाउन पनि सक्नुहुनेछ।

अलेक्जान्ड्रा जोन्स  स्वस्थ केटी युके प्राकृतिक पोषणले काम गर्दछ कि जीवित प्रमाण हो! उनी ईबूक 'कसरी स्लिम र स्लिम रहन' भन्ने पुस्तककी छिन र आगामी पुस्तक स्लिम, सेक्सी र सेन्सेन्शियल - अन्वेषण गर्ने नयाँ र सजिलो तरीका स्थायी तौल घटाउने।

अलेक्जान्ड्रा एक सम्मानित वजन घटाने र कल्याणकारी कोच हुन् जसले उनको ग्राहकलाई स्थायी वजन घटाउन सहयोग गर्दछन् वजन कम गर्ने सल्लाहले वास्तवमै काम गर्दछस्वस्थ प्राकृतिक पोषण सल्लाह।

साझा