कोरोनाभाइरसलाई तपाईंको सकारात्मक सोचमा असर नदिनुहोस्

२०२० को शुरुका केही महिनाहरू यस्तो लाग्दछ कि त्यहाँ सबैको दिमागमा एउटा मात्र कुरा रहेको छ - कोरोनाभाइरस वा कोभिड १।।

निस्सन्देह विश्वभरि कोरोनाभाइरसको फैलावटले विनाशकारी असरहरू गरेको छ। विश्वभरिका सरकारले भाइरसलाई नियन्त्रण गर्न कडा नीतिहरू अपनाएको छ।

तथापि; हामीले सबैले कोरोनाभाइरसलाई हाम्रो सकारात्मक सोचाइलाई अगाडि बढ्न नदिने उपाय पत्ता लगाएका छौं।

कसरी कोरोनाभाइरसले सकारात्मक सोचलाई असर गर्न सक्छ

"मिडियालाई कसरी चीजहरू देख्छन् परिभाषित नगर्नुहोस्!"

कोर्नोभायरस एकदम गम्भीर महामारी हो भन्ने कुरालाई इन्कार गर्ने कुनै ठाउँ छैन। तपाईंले केवल प्रभावलाई हेर्नु पर्छ जुन यो वित्त, व्यवसाय, खेलकुद, संगीत र सामाजिक घटनाहरूमा यसबारे सचेत हुनको लागि हो।

विज्ञहरूले भविष्यवाणी गरे कि यसको प्रभावकारी खोप लगाउन महिनौं लाग्न सक्छ। यसको मतलव धेरै जीवनहरू हराउने छन् र हामी सबै कुनै न कुनै रूपमा प्रभावित हुनेछौं।

जे होस्, हामी होशियार हुनुपर्छ र के पढ्यौं भनेर केही छनौट गर्नै पर्छ। मिडियाका केहि अंशहरूले नकारात्मक छ भनेर रिपोर्ट गर्न सक्दछन्। हराएको प्रत्येक जीवनको त्रासदीको सराहना गर्दा, भाइरसबाट निको भएका व्यक्तिहरूको संख्या हाइलाइट गर्दा ठूलो प्रेरणा र आशा प्रदान गर्दछ।

सधैं ध्यानमा राख्नुहोस् कि एक समाधान फेला पर्नेछ। द्वारा एक विकास मानसिकता अपनाउने र सकारात्मक सोच प्रयोग गरेर, तपाईले समस्याहरूको अधिक राम्रो तरिकामा पहुँच गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

यहाँ केहि उदाहरणहरु हुन् जुन तपाईले निश्चित परिस्थितिहरुमा बृद्धि मानसिकता अपनाउन सक्नुहुन्छ।

१ लक गर्नुहोस्

लकडाउन्ड भनेको के हो?

लकडाउन भनेको "एक आपतकालिन प्रोटोकल हो जुन अधिकारको स्थानमा कसैले सुरू गर्दछ जुन मानिस वा सूचनालाई क्षेत्र छोड्नबाट रोक्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।"

स्पष्ट शब्दहरूमा यसको मतलब यो हो कि मानिसहरूलाई साधारणतया अनुमति बिना उनीहरूको घर बाहिर अनुमति दिइन्छ।

फिक्स्ड माइन्डसेटको साथ कसैले यस स्थितिलाई हेरेर यस प्रक्रियालाई निष्क्रिय रूपमा स्वीकार गर्न सक्दछ। तिनीहरू प्रक्रियाको पालना गर्न सक्दछन्, तर लकडाउनमा उनीहरूको समयको फाइदा लिदैनन्।

यद्यपि ग्रोथ माइन्डसेट प्रयोग गरेर कोही पनि यसमा आउने छन् घरमै बसेका धेरै सुविधाहरू देख्नेछन्। साझेदारहरूसँग गुणस्तरीय समय खर्च गर्नु, बच्चाहरू लकडाउनको बोनस हुन सक्छन्।

हुनसक्छ तपाईले ती DIY कार्यहरू समाप्त गर्न समय प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईले पूरा गर्न सक्नुहुन्न।

२. स्व अलगाव

आत्म-पृथक भनेको के हो?

सेल्फ-एक्लोसेसन अरूको रक्षा गर्नु हो र कोरोनाभाइरस COVID-19 को प्रसार लाई ढिलो पार्नु हो। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि जो कोहीसँग भाइरस छ, वा जसलाई यसको सम्पर्कमा ल्याइएको हुन सक्छ, उनीहरूले १ 14 दिन सम्म सम्पर्कमा आएका व्यक्तिको संख्या सीमित गर्दछ। यो कोरोनाभाइरसलाई फैलिनबाट बचाउनको सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका हो।

यदि तपाईंलाई सेल्फ-एक्लोट गर्न भनिएको छ भने, तपाईंले आफ्नो सामान्य यातायातको मोड प्रयोग गरी रहन लाग्नु भएको ठाउँमा पुग्नु पर्छ, एक पटक घर भित्र रहँदा र अन्य व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।

यसले तपाईलाई परिवार, साथीहरू र फराकिलो समुदायमा रोग फैलाउनबाट रोक्छ।

व्यावहारिक सर्तहरूमा यसको अर्थ यो हो कि तपाईंले यो हुनुपर्दछ:

• घरमै बस
• स्कूल, काम वा सार्वजनिक क्षेत्रहरूमा जानु हुँदैन
• बस, रेल, ट्यूब वा ट्याक्सीहरू जस्तै सार्वजनिक यातायातको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्
• तपाइँको घरमा आगन्तुकहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस्
• साथीहरू, परिवारका सदस्यहरू वा डेलिभरी सेवाहरू तपाईंको लागि कामहरू गर्न भन्नुहोस् - जस्तै किराफाई, औषधि वा अन्य किनमेलहरू।

यदि तपाईंलाई आत्म-एक्लोन्ट गर्न भनियो भने यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले, तपाईका प्रियजनहरुलाई र तपाईको समुदाय लाई सुरक्षित राख्नका लागि तपाईले सल्लाह अनुसरण गर्नु पर्छ।

ग्रोथ माइन्डसेटको साथ तपाईं स्वयं-पृथक प्रतिबिम्बको लागि समयको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई फोकस वा रिफोकस गर्न धेरै अवसरहरू दिन सक्छ।

के तपाईंसँग छ? व्यक्तिगत विकास योजना? के तपाईंको योजना अप टु डेट छ? के तपाई लक्ष्यमा पुग्न को लागी हुनुहुन्छ? तपाईको व्यावासायिक वा व्यक्तिगत विकास योजनाको पुनरावलोकन गर्नका लागि यो साँच्चिकै उपयोगी समय हुन सक्छ।

यदि तपाईंसँग छैन भने, एक pdp सिर्जना तपाईंको क्यारियर प्रज्वलित हुन सक्छ.

कोरोनाभाइरसको परिणामको रूपमा तपाइँले काम गर्ने छनौटमा परिवर्तन हुन सक्दछ। यो अलग-अलग एक्लोपनाले अगाडि बढ्ने अवसरहरूको नयाँ संसार खोल्न सक्छ।

के यो समय प्रतिबिम्ब को लागी तपाइँ तपाइँको मा सेट अप गर्न को लागी प्रोत्साहन दिन सक्छ? यदि हो भने तपाईंले जति सक्दो धेरै पत्ता लगाउन आवश्यक पर्दछ Gig अर्थव्यवस्था मा जीवित छ.

तपाइँ अब निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि क्यारियर परिवर्तन तपाइँको लागी सही चीज हो। यसको मतलब क्यारियर CV वा सिक्नेको नयाँ परिवर्तन सिर्जना गर्न सक्छ कसरी एक भिडियो साक्षात्कार गर्न.

किन तपाईं अनलाइन पूरा गर्न सक्नुहुने कोर्सहरूको फाइदा उठाउँदै आफ्नो समय प्रयोग गर्नुहुन्न?

त्यहाँ धेरै मान्यता प्राप्त पाठ्यक्रमहरू छन् तपाईंको आफ्नै घरको आरामबाट लिनको लागि।

पत्रिका सुरु गर्नुहोस्। यो तपाईको जर्नल सुरु गर्न उत्तम समय हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई समय तालिकामा काम गर्ने मौका प्रदान गर्दछ जुन तपाईं अगाडि बढ्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

Social. सामाजिक दूरी

सामाजिक दूरी भनेको के हो?

सामाजिक दूरीमा मनोरन्जन वा खेलकुद घटनाहरू जस्ता सार्वजनिक स्थानहरूमा अस्थायी रूपमा समाजीकरण घटाउने, गैर-अनावश्यक सार्वजनिक यातायातको हाम्रो प्रयोग घटाउने वा घर कामको सिफारिश गर्ने जस्ता चीजहरू समावेश हुन सक्छ।

सामाजिक दूरी महत्त्वपूर्ण छ किनकि कोरोनाभाइरस फैलिन सक्छ जब एक संक्रमित व्यक्तिले सानो थोपा खान्छ - भाइरसले भरिएको - हावामा।

यी सास फेर्न सकिन्छ, वा संक्रमण हुन सक्छ यदि तपाईं तिनीहरूमा अवस्थित सतहलाई छुनुहुन्छ भने, र त्यसपछि आफ्नो अनुहार नधोइएको हातले छुनुहोस्।

फिक्स्ड माइन्डसेटको साथ उनीहरूले यी प्रतिबन्धात्मक उपायको रूपमा देख्न सक्छन्। यस बीचमा ग्रोथ मिन्डसेट प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले यस अवसरलाई नियमित तन्दुरूस्ती नियमितता अपनाउँदछन्। यसले आफैंमा कोरोनाभाइरससँग युद्ध गर्ने सम्भावना सुधार गर्न सक्छ।

वास्तवमा सिक्ने कसरी तपाईं आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ अत्यधिक सिफारिश गरिएको छ। कसरी आफ्नो आहार को बारे मा सचेत बन्ने, सुतिरहेका बानीहरू र सम्बन्धले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ कोरोनाभाइरसको बिरूद्ध तपाइँको अवसरलाई मद्दत गर्दछ।

यी केवल examples उदाहरणहरू हुन् कि कसरी तपाईं ग्रोथ माइन्डसेट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न कोलोनाभाइरसलाई तपाईंको सकारात्मक सोचमा असर नदिनुहोस्।