ចែករំលែក

ដើមមរកត (មរកតអូឡេហ្វារ៉ា) ត្រូវបានគេនិយាយថាមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ មនុស្សដែលលេបថ្នាំស្លឹកម្រុំតាម្សៅស្លឹកតែនិងថ្នាំបំប៉នផ្សេងៗទៀតច្រើនតែរាយការណ៍អំពីការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែតើស្លឹកម្រុំពិតជាជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

នៅផ្នែកខ្លះនៃពិភពលោកដែលដើមឈើមរកតរីកដុះដាលស្លឹកត្រូវបានស៊ីដូចបន្លែស្លឹកបៃតងជាច្រើនទៀត។ ការពិតគឺថាទោះបីជាវាត្រូវបានគេដាក់ស្លាកថាជា 'ស៊ុបភើហ្វ។'ការធ្វើតេស្ត៍បែបវិទ្យាសាស្ត្រភាគច្រើនរបស់ម៉ាធ័រត្រូវបានអនុវត្តលើសត្វ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងមួយចំនួនដែលយើងច្បាស់ជាដឹងអំពីមីធ័រ។

  • ដើមមរកតអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅទ្វីបអាហ្រ្វិកការាបៀនអាមេរិកកណ្តាលអាមេរិកខាងត្បូងនិងអាស៊ីអាគ្នេយ៍
  • មានការកត់ត្រាអំពីការប្រើប្រាស់របស់វាដោយជនជាតិអេហ្ស៊ីបក្រិកបុរាណនិងរ៉ូម
  • ស្លឹកម្រុំគឺមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់និងប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម។
  • វាជាប្រភពវីតាមីនសម្បូរបែប។
  • វាសំបូរទៅដោយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត

ខណៈដែលអង្គហេតុទាំងអស់ខាងលើបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍។ វាមិនបង្ហាញថាវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ទោះបីស្លឹកឈើផ្តល់នូវប្រភពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយក៏កាឡូរីទាបណាស់។ តើពួកគេពិតជាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានប៉ុន្មាន?

តើអ្នកអាចប្រើម័រដូដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលពិចារណាប្រើម័រដូដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែចងចាំថាថ្នាំបំប៉ន Moringa ភាគច្រើនមិនត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិឬស្រស់ទេ។ ទោះយ៉ាងណាដោយប្រើម័រដូជាអាហារបំប៉នអ្នកអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារឬទំហំចំណែករបស់អ្នកខណៈដែលនៅតែទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះក្នុងន័យនេះវាជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។

ស្លឹកម្រុំជួយសម្រកទម្ងន់។

ទិញម្សៅស្លឹកម្រុំដើម្បីបង្កើតជាថង់តែមឈូសដោយខ្លួនឯង។

អ្នក​គួរតែ តែងតែ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាឬមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។

អាហារបំប៉នតែឯង (រួមទាំងស្លឹកម៉ារីតាស្វារីណានិងក្លូរីឡាល) មិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកទេដរាបណាអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅចាំបាច់។ ទទួលបាន ដំបូន្មានបញ្ចុះទម្ងន់ល្អ។ ដែលនឹងពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អពីធម្មជាតិ។ ស្វែងយល់​អំពី ជំរុញការរំលាយអាហារ។ ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តើអ្នកកំពុងរាប់បញ្ចូលទំលាប់ហាត់ប្រាណដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកមែនទេ? HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) បង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដុតខ្លាញ់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។

ដូច្នេះខណៈពេលដែលមានការអះអាងជាច្រើនលើអត្ថប្រយោជន៍របស់ Moringa ក្នុងការជួយសម្រកទម្ងន់នេះត្រូវតែមានតុល្យភាពដោយការព្រមានសុខភាពនិងអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល.

អ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលបានណែនាំនៅក្នុង៖

ប្រទេស​កាណាដា

អាមេរិច

ចែករំលែក